Pilates à Woippy (Metz) – Renforcement en profondeur & posture
Vous recherchez une activité douce mais efficace pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et libérer les tensions ?
Le cours de Pilates proposé chez FormeO Woippy vous aide à tonifier votre sangle abdominale, à travailler votre souffle et à vous reconnecter à votre corps, en toute sécurité et sans impacts.
Une méthode douce et puissante
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds, notamment les abdominaux, les lombaires et le plancher pelvien.
Les exercices sont réalisés avec précision, en coordination avec la respiration, pour améliorer le contrôle du corps et prévenir les douleurs.
Les bienfaits du Pilates
Renforcement de la sangle abdominale et du dos
Amélioration de la posture et de la stabilité
Gain en mobilité et souplesse articulaire
Diminution des tensions musculaires et du stress
Reconnexion corps-esprit grâce à la respiration
Adapté aux débutants, seniors, post-partum et reprise d’activité
Pour qui ?
Le Pilates est accessible à tous les niveaux.
Chez FormeO, nous proposons un cours “Pilates Fondations”, spécialement conçu pour vous familiariser avec les principes fondamentaux de la méthode et évoluer en toute confiance.
💬 Ils ont testé le Pilates chez FormeO
“Je ne suis pas une grande sportive, mais le Pilates m’a permis de reprendre en douceur. J’ai rapidement senti la différence sur ma posture et mon dos. L’ambiance est très bienveillante.”
– Claire, 42 ans
“J’ai découvert le Pilates après ma grossesse, et j’en suis ravie. Les séances m’ont aidée à me remuscler en profondeur sans me faire mal. C’est devenu mon moment bien-être de la semaine.”– Emilie, jeune maman“Le cours est complet, calme et super bien encadré. On sort de là à la fois détendu et renforcé. J’ai gagné en souplesse et j’ai moins mal au dos au travail.”– Pierre, 36 ans“Je ne pensais pas que des mouvements aussi simples pouvaient faire autant de bien ! Le coach corrige en douceur et on progresse vraiment. Je recommande à tout le monde, surtout aux débutants.”– Lydie, 58 ans
Réservez votre séance
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📧 contact@formeo-metz.fr
👉 Réservation en ligne sur : https://www.formeo-metz.fr/je-reserve-ma-seance/
Les activités Forme’o en salle sont basées sur des méthodes spécifiques, qui vous permettent de conserver ou de retrouver forme et bien-être, en douceur…
- Séances
mardi à 12h30
mercredi à 17h30
- Tarifs
Séance découverte: 10€
Tarifs à la carte:
1 séance : 22 €
5 séances: 110€ soit 22€ la séance (validité 2 mois)
10 séances : 205€ soit 20,50€ la séance (validité 4 mois)
Tarifs avec abonnement avec engagement*:
25 SÉANCES: 98€/ MOIS SUR 3 MOIS
25 SÉANCES: 69€/ MOIS SUR 6 MOIS
50 SÉANCES: 92€/ MOIS SUR 6 MOIS
50 SÉANCES: 62,5€/ MOIS SUR 12 MOIS
100 SÉANCES: 79€/ MOIS SUR 12 MOIS
150 SÉANCES: 112€/ MOIS SUR 12 MOIS
Tarif FITNESS ONLY (pour tous les cours salle) + Milon en illimité:
100 SÉANCES: 65€/ mois sur 12 mois
Activités complémentaires aquatiques (20 séances: 110€)
Tarif avec abonnement sans engagement*:
4 séances par mois: 65€/ mois (tacite reconduction mensuelle)
*Possibilité de faire tous les autres cours collectifs avec cet abonnement (aquagym, aquatraining, abdos…) et de profiter du circuit Milon en illimité.
- Autres activités aquatiques...