Fit - Cours cardio fractionné et renforcement à Metz (Forme'o Woippy)
Fit
Vous cherchez un cours de sport complet, dynamique et efficace près de Metz ?
Le cours Fit de FormeO Woippy combine cardio intensif et renforcement musculaire, dans une ambiance conviviale et motivante. Accessible à tous, il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs réguliers.
Pourquoi choisir le cours Fit ?
✅ Groupe limité à 20 personnes pour un encadrement optimal
🏋️♀️ Méthode de cardio fractionné pour brûler un maximum de calories
💪 Alternance d’exercices de renforcement (cuisses, fessiers, sangle abdominale…)
⚡ Résultats visibles rapidement : tonus, souffle, silhouette
🧘♂️ Ambiance motivante et bienveillante
🕒 Déroulement de la séance – 60 minutes
Chaque séance suit une structure précise :
Échauffement actif (10 min)
Bloc cardio fractionné (15-20 min)
Renforcement ciblé : gainage, poids, bandes (20-25 min)
Retour au calme / étirements (5-10 min)
Nos coachs adaptent l’intensité selon votre niveau.
🙋 FAQ – Questions fréquentes
Faut-il déjà être sportif pour commencer ?
Pas du tout. Le cours est conçu pour tous les niveaux. Chaque participant progresse à son rythme.
Le matériel est-il fourni ?
Oui : poids, bandes élastiques, tapis… Vous n’avez qu’à venir avec votre tenue, une serviette et une bouteille d’eau.
Je suis peu disponible, puis-je venir ponctuellement ?
Bien sûr ! Nos formules à la séance vous permettent de venir librement.
💬 Ils en parlent…
“Un super mélange de cardio et renfo, je transpire bien mais j’adore. Le format petit groupe est top.” – Célia
“Le coach adapte le cours à chacun. J’ai repris le sport en douceur et maintenant je ne manque plus une séance.” – Julien
Les activités Forme’o en salle sont basées sur des méthodes spécifiques, qui vous permettent de conserver ou de retrouver forme et bien-être, en douceur…
- Séances
Lundi : 12h30, 18h15 et 19h
Jeudi : 12h30
Vendredi : 18h30
- Tarifs
Séance découverte: 10€
Tarifs à la carte:
1 séance : 22 €
10 séances : 150€ (validité 4 mois)
Tarifs avec abonnement si FITNESS ONLY*:
35 séances: 37€/mois sur 12 mois soit 444€
50 séances: 52€/ mois sur 12 mois soit 624€
75 séances: 62,50€/mois sur 12 mois soit 750€
100 séances: 70€/ mois sur 12 mois soit 840€
Possibilité de faire tous les cours collectifs aquatiques avec cet abonnement avec l’acaht d’une carte 20 séances à 110€ (aquabike, aquatraining, abdos…)
Tarifs avec abonnement PASS ACTIVITÉ*:
25 séances: 100€/ mois sur 3 mois soit 300€
25 séances: 72€/ mois sur 6 mois 432€
35 séances: 52€/ mois sur 12 mois soit 624€
50 séances: 95€/ mois sur 6 mois soit 670€
50 séances: 65€/ mois sur 12 mois soit 780€
75 séances: 75€/ mois sur 12 mois soit 900€
100 séances: 83€/ mois sur 12 mois soit 996€
125 séances: 100€/ mois sur 12 mois soit 1200€
150 séances: 120€/ mois sur 12 mois soit 1440€
Tarif avec abonnement sans engagement*:
4 séances par mois: 69€/ mois (tacite reconduction mensuelle)
*Possibilité de profiter du circuit Milon en illimité.
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