Activités aquatiques
Aquabox’
L’aquabox’ est un sport tonic inspiré des arts martiaux. Cette discipline permet de se défouler tout en musclant et tonifiant le corps.
Cette activité s’inspire des mouvements de la boxe, du karaté du kick boxing et des autres arts martiaux.
On alterne entre le travail cardio avec des enchaînements de coups de poing et de »kicks » et les déplacements dans l’eau.
Des déplacements dans l’eau qui vont jouer un double rôle anticellulite et de renforcement musculaire.
Ce sport aquatique tonifie le rythme cardio-vasculaire, renforce les muscles et permet de travailler l’équilibre.
L’aquabox’ est pratiqué à la fois par les hommes et les femmes.
Il s’adresse à tout public, débutant comme confirmé. Les débutants ou personnes plus fragiles pourront adapter les mouvements à leur rythme pour diminuer l’effort et diminuer l’effet cardio.