Ce cours vous fera alterner différents exercices avec différents matériels, afin de puiser dans les graisses et de cibler les zones spécifiques que les femmes souhaitent généralement affiner.
Généralement conçus sur des thématiques spécifiques : abdos-buste, cuisses-fessiers, abdos-taille ou encore spécial minceur.
LE PUBLIC
Ce cours de très haute intensité est conçu pour s’adapter à chacun, quel que soit son niveau. Il n’y a pas de seuil de forme pour commencer. La clé, c’est la progression de chacun d’une séance à l’autre. Le dépassement est personnel, ce n’est pas le franchissement d’un record établi par des instances externes.
BÉNÉFICES
- Favorise l’amincissement par une intense dépense d’énergie
- Active le métabolisme
- Tonifie et sculpte
- Développe la résistance, l’endurance, la rapidité et l’explosivité
- Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps
- Développe la force par un travail des principaux groupes musculaires
- Favorise l’élimination du stress et apporte un sentiment de bien-être
DURÉE DU COURS
45 minutes