Circuit Minceur

Lundi : 9h00

Mercredi: 14h00

Jeudi : 10h00

 

Ce cours vous fera alterner différents exercices avec différents accessoires, afin de puiser dans les graisses et de cibler les zones spécifiques que nous souhaitons  généralement affiner.

 

Bénéfices…

 

⤿ Favorise l’amincissement par une intense dépense d’énergie

⤿ Active le métabolisme

⤿ Tonifie et sculpte

⤿ Développe la résistance, l’endurance, la rapidité et l’explosivité

⤿ Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps

⤿ Développe la force par un travail des principaux groupes musculaires

⤿ Favorise l’élimination du stress et apporte un sentiment de bien-être

 

CAF : Cuisses Abdos Fessiers

Mardi à 10h

 

Pour des Abdos et des Fessiers en Béton !

 

Ce cours de renforcement musculaire est freestyle. 

Évoluant toutes les semaines, pas de place à la routine : vous vous amusez en travaillant efficacement vos muscles. Ciblé sur les membres inférieurs (cuisses et fessiers) et la sangle abdominale, votre corps s’affine et devient plus tonique.

 

Abdos

Vendredi à 10h

 

Travail spécifique sur la sangle abdominale

 

 

 

 

 

Stretching

Nouveaux créneaux le lundi à 10h00 et vendredi à 18h30

 

 

 

 

COACHING SPORTIF EN GROUPE OU INDIVIDUEL

Vous vous êtes fixé un objectif ? Vous voulez vous donner les moyens de l’atteindre ?

 

Travailler avec un coach sportif vous permettra d’obtenir plus rapidement des résultats visibles !

 

VOTRE ENTRAÎNEMENT SUR-MESURE

Débutant ou sportif aguerri, votre coaching commence par l’écoute attentive de vos envies, l’analyse de vos objectifs, de votre condition physique et de votre potentiel pour établir un programme personnalisé.

 

SÉCURITÉ ASSURÉE

C’est pour vous, l’assurance de pratiquer du sport dans les meilleures conditions, encadré par un professionnel ayant une connaissance parfaite du corps et des techniques d’entraînement.

 

PLUS FORT À PLUSIEURS

Parce qu’il est parfois plus facile de s’entraîner à plusieurs ou tout simplement pour que le coaching soit plus accessible, FORME’O vous propose le Small Group Coaching. De 2 à 3 personnes maximum, vous profitez des conseils et de la motivation du coach pour atteindre ensemble vos objectifs.

 

	SOLO	DUO	TRIO
1 séance          (1 heure)	50 €	45 € / personne	40 €/ personne
10 séances      (10 heures)	450 €	40€ / séance / personne	35€ / séance / personne
20 séances    (20 heures)	800 €	35€ / séance / personne	30€ / séance / personne

 

Pour connaître les disponibilités: contact@formeo-metz.fr