Yoga à Woippy (Metz) – Détente, respiration et équilibre
Envie de ralentir, de vous recentrer ou de prendre soin de votre corps en douceur ?
Les séances de Yoga chez FormeO Woippy vous offrent un moment de connexion entre le corps et l’esprit, basé sur la respiration, les postures et la conscience de soi. Une pratique accessible à tous, sans besoin d’être souple ni sportif.
Pourquoi pratiquer le Yoga chez FormeO ?
🧘♀️ Favorise le calme mental et réduit le stress
🌀 Améliore la posture, la souplesse et l’équilibre
💨 Aide à mieux respirer et à relâcher les tensions profondes
🧠 Renforce l’attention, la concentration et le lâcher-prise
👥 En petit groupe, avec une approche bienveillante et évolutive
Un Yoga accessible à tous
Nos cours sont pensés pour tous les niveaux, y compris les débutants. Vous apprendrez à :
Maîtriser les postures de base en toute sécurité
Coordonner mouvement et souffle
Pratiquer des exercices de respiration consciente (pranayama)
Intégrer des temps de méditation et de relaxation guidée
Aucune performance attendue. Ici, l’écoute de soi prime.
Témoignages
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“J’ai commencé le yoga pour soulager mon dos… et j’y ai trouvé bien plus. Une vraie parenthèse de calme, une respiration dans ma semaine.”
– Isabelle, 45 ans
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“Le cours de Vinyasa est mon moment énergie. J’en ressors à la fois apaisée et tonifiée. Les enchaînements sont progressifs et le coach très à l’écoute.”
– Amandine, 29 ans
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“Je ne connaissais pas le Yin Yoga et ça a été une révélation. Ralentir, s’étirer profondément, lâcher prise… C’est devenu essentiel à mon équilibre.”
– Mathieu, 38 ans
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“Avec l’Ashtanga, j’ai retrouvé une rigueur que j’avais perdue. Chaque séance me challenge et me recentre. C’est physique, mais aussi mental.”
– Julie, 35 ans
Nos différents YOGA
🧘♂️ Hatha Yoga – Équilibre entre corps et esprit
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui combine postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et temps de relaxation.
Son objectif : renforcer le corps, calmer le mental et favoriser la souplesse.
Il s’agit d’un yoga lent et structuré, parfait pour les débutants ou ceux qui souhaitent se recentrer, s’étirer et respirer en profondeur.
✨ Idéal pour retrouver équilibre, concentration et bien-être intérieur.
Jeudi à 19h
🧘♀️ Yin Yoga – Lâcher-prise et étirements profonds
Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et introspective. Les postures sont tenues plusieurs minutes, dans l’immobilité, afin d’agir en profondeur sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments) et calmer le système nerveux.
C’est un yoga idéal pour :
Améliorer la souplesse passive
Relâcher les tensions profondes
Favoriser le lâcher-prise mental
Équilibrer une pratique sportive ou dynamique
✨ Accessible à tous, il invite à ralentir, respirer… et simplement être.
Mardi à 19h et 19h
🧘♂️ Vinyasa Yoga – Mouvement, souffle & énergie
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique et fluide, basé sur l’enchaînement de postures synchronisées avec la respiration. Chaque séance est construite comme un flow : les mouvements s’enchaînent sans interruption, dans une chorégraphie consciente et énergisante.
Ce yoga est idéal pour :
Renforcer et tonifier tout le corps
Améliorer souplesse, équilibre et coordination
Booster la concentration et l’endurance
Libérer les tensions par le mouvement
🔥 Une pratique active, créative et accessible à tous les niveaux avec des options.
Mardi à 18h et samedi à 10h45
🧘♂️ Ashtanga Yoga – Discipline, force et souffle
Le Ashtanga Yoga est une pratique structurée, dynamique et exigeante, où les postures s’enchaînent selon une série précise, au rythme d’une respiration contrôlée (ujjayi). Chaque mouvement est synchronisé avec le souffle dans un flow continu, puissant et répétitif.
Ce yoga est idéal pour :
Développer force, endurance et souplesse
Renforcer la discipline personnelle
Cultiver une pratique autonome et régulière
Travailler l’alignement, la respiration et la concentration
⚠️ Pratique intense, recommandée aux personnes déjà actives ou ayant une expérience préalable du yoga.
Les activités Forme’o en salle sont basées sur des méthodes spécifiques, qui vous permettent de conserver ou de retrouver forme et bien-être, en douceur…
- Séances
Mardi à 18h: VINYASA
Mardi à 19h: YIN
Jeudi à 18h ASHTANGA
Jeudi à 19h: YIN
Jeudi à 19h: HATHA
Samedi à 10h45: VINYASA
- Tarifs
Séance découverte: 10€
Tarifs à la carte:
1 séance : 22 €
10 séances : 150€ (validité 4 mois)
Tarifs avec abonnement si FITNESS ONLY*:
35 séances: 37€/mois sur 12 mois soit 444€
50 séances: 52€/ mois sur 12 mois soit 624€
75 séances: 62,50€/mois sur 12 mois soit 750€
100 séances: 70€/ mois sur 12 mois soit 840€
Possibilité de faire tous les cours collectifs aquatiques avec cet abonnement avec l’acaht d’une carte 20 séances à 110€ (aquabike, aquatraining, abdos…)
Tarifs avec abonnement PASS ACTIVITÉ*:
25 séances: 100€/ mois sur 3 mois soit 300€
25 séances: 72€/ mois sur 6 mois 432€
35 séances: 52€/ mois sur 12 mois soit 624€
50 séances: 95€/ mois sur 6 mois soit 670€
50 séances: 65€/ mois sur 12 mois soit 780€
75 séances: 75€/ mois sur 12 mois soit 900€
100 séances: 83€/ mois sur 12 mois soit 996€
125 séances: 100€/ mois sur 12 mois soit 1200€
150 séances: 120€/ mois sur 12 mois soit 1440€
Tarif avec abonnement sans engagement*:
4 séances par mois: 69€/ mois (tacite reconduction mensuelle)
*Possibilité de profiter du circuit Milon en illimité.
- Autres activités aquatiques...