Activités en salle
YOGA AERIEN
Initiation au Yoga Aérien sur Hamac suspendu.
Bénéfices :
– Travaille l’ensemble des muscles sans traumatiser le corps
– Un relâchement immédiat en inversion : libère les tensions du haut du corps et étire la colonne vertébrale
– Des étirements plus profonds
Déconseillé :
– Aux femmes enceintes
– Aux personnes ayant eu recours au Botox dans les dernières 48h
– Aux personnes ayant des blessures aux poignets, aux chevilles et des problèmes de dos chroniques
– Aux personnes ayant une tension artérielle trop élevée ou trop basse
Pensez à vous couvrir les bras avec un sous pull proche du corps !