Qu’est-ce que WOD ?

Un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc…
Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).
WOD se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
L’entrainement WOD correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge ou le sexe.

 

 


Votre terrain de jeu

Un studio tout équipé avec des kettelbells,  des boxs, des anneaux, des barres, des bags, des walls balls, des cordes …

Chaque jour, un nouveau WOD et un coach ultra motivé pour vous emmener au-delà de vos limites. .


7 bonnes raisons pour commencer

1 : L’endurance cardiovasculaire

2 : La force

3 : La puissance

4 : La vitesse

5 : La coordination

6 : L’agilité

7 : L’équilibre