LES PROMOS ARRIVENT
Pourquoi devrait-on attendre le 1er janvier et ses bonnes résolutions pour se mettre au sport ?
Chez Forme’o nous avons décidé d’anticiper, c’est pourquoi nous vous offrons :
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DES RÉDUCTIONS sur les cartes
-10% sur les cartes de 10 séances (validité de 3 mois)
– 20% sur les cartes de 20 séances (validité de 6 mois)
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LE 13ÈME MOIS offert pour toute nouvelle souscription d’un abonnement d’un an*
*voir conditions à l’accueil du club
Idées Cadeaux
En manque d’inspiration pour NOËL ? Nous avons peut-être quelque chose pour vous…
Des trainings sous le sapin !
Offrez un cadeau sport à vos proches cette année…
Découverte 1 mois Pass Activités – Illimité
(réservé aux nouveaux adhérents)
80 euros (au lieu de 120 euros)
10 séances MILON à 50 euros (au lieu de 120 euros)
pour tout achat d’un forfait 10 séances Bébé nageur, Jardin Aquatique ou Club Nat’
Profitez d’un moment à vous, pendant que vos enfants évoluent dans nos bassins avec nos maîtres-nageurs !
Bébé Nageur
1 séance offerte pour 10 séances achetées (150 euros)
2 séances offertes pour 20 séances achetées (260 euros)
Et pour tout achat de cartes cadeaux Sport Forme’O, bénéficiez de 20 euros en bon d’achat par tranche de 100 euros
LES OPPORTUNITÉS DU MOMENT
ATTENTION STOCK LIMITÉ voir conditions à l’accueil
Un nouvel abonnement débarque
Un abonnement pour des activités aquatiques et en salle ça vous intéresse ?
1 séance / semaine
45€/ mois sans engagement* soit 10,39€ par séance.
(* Voir conditions au centre)
DU NOUVEAU AVEC RECOVER
Nouveau Cours en Salle !
Tous les vendredis à 18h30
LES AUTO-MASSAGES
A l’aide de rouleaux, balles, ou de sphères, votre coach vous guide pour masser des muscles ciblés. Voûte plantaire, mollet, quadriceps, épaules, dos, … mais aussi des muscles moins connus, que vous ne prenez pas l’habitude d’étirer et qui pourtant, se tendent lors de l’effort et méritent aussi d’être stimulés !
LES ÉTIREMENTS
Les étirements constituent la phase de traitement des muscles travaillés. A l’aide des bandes de résistance (par exemple), vous allez étirer les muscles que vous avez sollicité juste avant avec l’auto-massage. En mobilisant ces zones, vous allez accélérer la récupération et optimiser votre potentiel sportif.
LA RESPIRATION
Une bonne respiration favorise le relâchement musculaire et procure une sensation de bien être. Le but de RECOVER est d’apprendre à mieux respirer afin de mieux récupérer.
Vidéo disponible sur le site http://www.formeo-metz.fr/activites-en-salle/recover/
AQUAPERFORM
Une fois par mois, on performe !
Tous les 1ers lundis et mercredis du mois.
Lundi 18h et mercredi 19h30.
Le BIKE & RENF’EAU DEVIENT PLUS MUSCLÉ AVEC L’AQUAPERFORM.
YOGA
Nouveau Créneau VINYASA Yoga
YIN Yoga spécial Femmes enceintes
CALENDRIER DE L’AVENT
Quelques exercices chaque jour…
Suivez-nous quotidiennement sur Facebook et notre site internet afin de préparer ces fêtes de fin d’année sereinement !
Règles d’Hygiène avant Baignade
Des vestiaires au bassin, il suffit de respecter certaines règles (de bon sens) pour garantir l’hygiène :
Dès votre arrivée aux vestiaires, retirez vos chaussures ;
Prenez une douche savonnée AVANT et APRÈS la baignade ;
Passez par le pédiluve. Tremper les deux pieds permet d’éliminer les microbes et garantit de garder les abords de la piscine propres ;
Mettez un bonnet de bain ou attachez vos cheveux haut, cela évite de perdre des cheveux et donc de salir le bassin ;
Formation MNS : 16 décembre 2019
Nos Maître-Nageurs sont en formation le lundi 16 décembre 2019.
Les cours aquatiques ne pourront pas être maintenus entre 9h et 17h.
Tous nos cours en soirée seront dispensés normalement !!
Fermeture Club Fêtes de fin d’année