AQUAPERFORM est la fusion de 4 ateliers complémentaires (aquabikes, hydrotones, trampolines et haltères lestées) pour nous permettre de jouer sur les 4 parties différentes du corps. La fusion représente à la fois la dimension plaisir associée à la dimension énergétique.

AQUAPERFORM, activité de 45 mn s’appuie sur le principe d’entraînement en Small Group par atelier. Trois séries d’exercices s’enchaînent sur des courtes durées, intenses et répétitives. Toutes les 4 minutes les minis groupes changent d’atelier après une récupération d’1 minute.

Au delà des effets concrets sur la silhouette et sur l’appareil cardio-vasculaire, l’activité concourt au bien être des participants résultant du plaisir après l’effort et de la relation sociale forte initiée par l’activité en petit groupe.