LE 1ER CROSS-TRAINING AQUATIQUE

 

Inspiré de la pratique du Cross Training, l’Aqua & Fit  s’organise sous forme de circuit training décomposé en différents ateliers. Les séances durent 45 minutes en petits groupes.
L’intérêt ? Tonifier plus en optimisant les temps de récupération et en sollicitant tous les muscles du corps.
Fini les cours uniquement sur le vélo, on alterne avec d’autres exercices spécifiques au programme : élastiques, haltères, aquagym, aquafitness, aquaboxing, gainage et autres exercices à l’extérieur du bassin… un mélange bien dosé pour une séance fun et efficace.
L’Aqua & Fit est le premier court de cross-training aquatique, venez vite l’essayer !